很多女士一輩子都未看過自己的外陰！社會文化、家庭教育，甚至宗教信仰向我們灌輸女性的性器官是「不潔淨」、「神聖貞潔」、「骯髒」的訊息。令我們不敢去看、去觸碰她。但她只是你身體的一部份，也是很重要的器官，有很重要的功能。沒有什麼好畏懼或忌諱，也是必須要好好認識的。
以後我們一次過了解外陰(Vulva)的結構！
我們在外在看到的叫「外陰」(Vulva)，不是陰道(Vagina)！
女性的生殖器，在外面可以看見的，叫做「外陰」。很多時我們把它叫錯了名字。指着女性的下陰叫做陰道。這是不正確的。
由前面的陰阜 (Mons pubis) 到會陰 (Perineum) 之前，包括了大小陰唇、陰蒂、尿道口、陰道口等等結構的部份稱之為「外陰」。
而由外面的陰道口，延伸至子宮頸中間的通道叫做「陰道」。他是內臟，在外面是看不到的。
打個比喻，「外陰」就像我們的臉，「陰道」就是喉嚨。
小陰唇？陰蒂？外陰的仔細結構一次搞懂！
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陰阜 (Mons Pubis)：在前面恥骨的位置，有一包脂肪組織，按下去軟軟的 (圖中陰蒂以上的位置)。這也是陰毛會生長的地方，顏色和皮膚相近，而且比較深色。這是正常的。
大陰唇（Labia Majora)：如果你脫去褲子，打開雙腿用鏡子去觀看，主要會看到大陰唇。他通常會遮蔽住外陰的其他結構。如果你想要看到外陰的其他內在結構，就需要如下圖指示，用手指把大陰唇輕輕拉開。
大陰唇也是陰毛會生長的地方，顏色與皮膚相近，甚至比較深色。也因為有毛囊的關係，有時可能會長痘痘。注意大陰唇的顏色一般不會是白白或者粉嫩的，就像你的普通皮膚一般。
小陰唇 (Labia Minora)：當你輕輕用手指將大音訊左右拉開，就會看到內在的結構。小陰唇是黏膜組織，顏色相對比較粉嫩。有時也會有紅色、紫色、皺紋、深啡色等等。
這些都是正常的有些人的小陰唇會比大陰唇長一點點，合上腿時也有機會露出。這也是正常的。
一般左右兩邊小陰唇都不是對稱的，形狀和長度也各有差別。有些比較細和長，有些可能比較闊大，有些會有皺紋。這些都是正常的。
陰蒂 (Clitoris) 和陰蒂包皮 (Clitoral hood)：小陰唇的前端（如果用鏡子觀看的話就是上端）有一粒形狀類似豆豆的結構。觸碰時會十分敏感。這就是陰蒂。這一粒小小的組織，蘊含了8000多條神經線。主要的作用就是為女性帶來性歡愉和性興奮。
而陰蒂包皮就是覆蓋在陰蒂上面的組織。一般情況下，當女性不是在性興奮的狀態時，陰蒂包皮是遮蓋陰蒂的就像hoodie的帽子蓋着頭一樣。
當女性在性興奮的狀態，陰蒂會充血，陰蒂包皮會向後縮，露出了膨脹的陰蒂。
尿道口 (Urethra)：在陰蒂之後（如用鏡子觀看的話，就是陰蒂的下方）尿道口。顧名思義就是尿液排出的地方。這是一個非常小的洞一般情況下自我檢查時也可能找不到。這是很正常的。除非有炎症或相關的病症，尿道口可能會腫脹，這時就要盡快去求醫。
陰道口 (Vaginal Opening)：接近外陰的尾端（如用鏡子觀看的話，就是尿道口的下方）。這就是性行為、生產、使用置入式月經產品時經過的通道入口。
陰道冠 (Hymen)：這就是俗稱的「處女膜」，但與你是處女與否一點關係也沒有！他是胚胎在媽媽的肚子裏演變成生理女性和生理男性時，遺留下來的黏膜組織。
它本來就是「穿」和「開口」的。並不存在第一次性行為把它「刺破」的迷思。
它沒有任何功用，只是胚胎在演化的過程中遺留下來的副產品。根本沒有「封閉」的意思，也沒有「被刺穿」的需要。
形狀各有差異，可能是一個洞、兩個洞、三個洞、或是左右兩邊遺漏下一些不對稱的組織。這些都是正常的。
陰道冠是有彈性的，不會阻礙性行為，婦科檢查或使用置入式月經產品。
順帶一提，「貞操」和「處女」等等概念，都是社會文化的概念，和生理結構完全沒有關係！當然也不可能用檢查陰道冠來「檢驗」一個女性是否有過性經驗。這些都是傳統文化中毒性的概念。
現在你都學懂了，拿一面鏡子自我檢查吧！
找一個舒適私密的空間，清潔雙手，用鏡子檢查一下自己的外陰。嘗試逐一辨認出每一個結構。
最重要的是，每一個人的外陰的結構都不一樣，都是獨特而美麗的。有各種顏色、皺紋、粗幼和長短都是正常的。嘗試去認識自己的外陰，好好欣賞你獨特的美麗！
最少每個月檢查一次
為什麼要檢查自己的外陰？你要知道自己的正常是長什麼樣子的，當你的陰部有不適、痛楚或其他症狀，才可以辨認出跟平常有什麼不同，並準確地尋找專業醫療協助。
🌟外陰是身體的一部份。好好認識它、照顧它和欣賞它獨特的美麗！
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